Aquafitness

Funnoodles, aquajogging, watergymnastiek en aquajogging-gordels

Aquafitness - actieve training in het koele water

Aquafitness staat voor fun, action, music, goede zin en bovendien voor veel sport. De training in het water werd allereerst alleen voor revalidatiedoeleinden toegepast. De watergymnastiek was vroeger thuis in klinieken en revalidatiecentra. In het bewegingsbad gebruiken sporttherapeuten en fysiotherapeuten de opwaartse druk van het water, om gewrichtsbeschermend en zacht spieren op te bouwen of te verstevigen en bewegingsvormen te automatiseren. De training in het water biest ontelbare voordelen: vanwege de aanzienlijke waterweerstand worden eenvoudige bewegingen en oefeningen tot ware krachtsinspanningen. De beweging en het trainen in het water is namelijk zeer stimulerend maar tegelijkertijd ook zeer aangenaam voor het lichaam en de gewrichten. De gewichtsbelasting op de gewrichten is onder water duidelijk gereduceert, de gewrichtsbanden worden ontzien en de wervelkolom ontlast. Ook de spiertonus is in het water vermindert. De voordelen van de training in het water zijn vanzelfsprekend. Daarom heeft de aquagymnastiek al heel lang vele fans in de fitness- en breedtesporttraining én in de primaire- en secundaire-preventie. Aquafitness is de ideale training voor werkelijk iedereen. Getraind wordt in vlak water op borsthoogte. Bij de aquafitness wordt bovendien met talrijke hulpmiddelen en equipment gewerkt. Om de weerstand van het water optimaal te kunnen benutten, kunnen bijvoorbeeld Zwemhandschoenen ingezet worden. Deze handschoenen lijken op eendenpoten, omdat ze voorzien zijn van "zwemhuid" tussen de vingers. De Aquahalter wordt, in tegenstelling tot normale gewichten, onderwater toegepast. Met beendrijvers, weerstandsgordels en Aqua-Paddles wordt bij de Aquafitness het complete lichaam getraint. Voel elke spier en laat u door de attractiviteit van de training in het water aansteken. En als u gymnastiek in het water niet leuk vindt, dan misschien een rondje joggen in het water? Bij de Aquajogging wordt in diep water getraind. Uitgerust met een zwemgordel kan men voortreffelijk en gewrichtsbeschermend de hart-bloedsomloop trainen. Met de kleine groene Brasils van Togu of de gewichtsmanchetten in verschillende afmetingen en gewichten geeft de cardiotraining in het water veel plezier en is waanzinnig effectief. Vindt uw perfecte uitrusting voor de Aquajogging & Aquafitness in onze onlineshop.

Aqua Cycling en Aqua Step - van de fitnessstudio in het zwembad

Aquastep en Aquacycling - ja u heeft het goed gehoord! Wat tot nu toe alleen "aan land" mogelijk was, zorgt nu ook in water voor heel veel plezier. Steeds meer zwembaden bieden deze populaire lessen aan. Gemotiveerd wordt in een groep de Spinning Bike in het water geplaatst. De groep in het water wordt met behulp van muziek en aanwijzingen van de trainer extra gemotiveerd. De Aqua Bikes zijn van robuuste edelstaal vervaardigd en zijn geschikt voor een waterdiepte van 125 - 165 cm. De hoge weerstand maakt het wielrennen in water goed zwaar en inspannend. Is het wielrennen in het water niet genoeg voor u, probeer dan de training op een loopband, trampoline of Aquastep. Op goede muziek wordt, zoals op het land, op de Step op- en afgestapt en kleine stapvolgordes gecombineert. Natuurlijk is de snelheid in het water lager dan men gewend is bij de normale steptraing. De Aquastep, resp. de stepplank komt qua uiterlijk overeen met de step, die in sportscholen wordt gebruikt. Zodat de Aquastep veilig op de zwembadbodem blijft staan en men veilig kan trainen, is de Step voor het zwembad duidelijk verzwaard met in totaal 13 kg. Bent u nieuwsgierig geworden? Als u al snel in het koele water wilt springen, kijk dan vooraf in onze onlineshop schaf de perfecte equipment voor Aquafitness en co aan.

De inspanning achter de rug? Ontspan dan met Funnoodle, duikmasker en duiksnorkel.